La Organización Mundial para la Salud (OMS) recomienda:

Para los lactantes y niños pequeños:

• Lactancia exclusivamente materna
• Evitar añadir azúcares y almidones a la leche
• Aceptar la capacidad del niño para regular su propia ingesta de calorías, en vez de obligarlo a vaciar el plato
• Garantizar la ingesta de micronutrientes necesaria

Para niños y adolescentes:

• Desayuno saludable antes de acudir a la escuela
• Darles refrigerios saludables (cereales integrales, hortalizas, frutas)
• Fomentar la ingesta de frutas y hortalizas
• Reducir la ingesta de alimentos ricos en calorías y pobres en micronutrientes (refrigerios envasados)
• Reducir la ingesta de bebidas azucaradas
• Hacer lo posible porque las comidas se hagan en familia
• Reducir la exposición a las prácticas mercadotécnicas (por ejemplo, reducir  el tiempo dedicado a ver televisión)
• Enseñar a los niños a resistir la tentación y las estrategias mercadotécnicas
• Proporcionar información y aptitudes para que puedan elegir opciones alimentarias saludables

Sugerencias para la promoción de la actividad física en el hogar

• Reducir el tiempo de inactividad (televisión, computadora)
• Alentar la ida al colegio y a otras actividades sociales a pie o en bicicleta en condiciones de seguridad
• Integrar la actividad física en las rutinas de la familia, buscando tiempo para hacer paseos en familia o participar juntos en juegos y deportes activos
• Asegurarse de que la actividad sea apropiada para la edad y proporcionar equipo protector (casco, muñequeras, rodilleras, etc.)